mindis.id
Latest News
Friday, December 9, 2016

Solusi Jitu Mengatasi Bad Mood

Baca Juga


Suasana hati yang sering berubah-ubah tentunya mempengaruhi keadaan tubuh kita. Apalagi perubahannya cenderung ke arah buruk atau biasa disebut dengan istilah “bad mood”. Keadaan seperti ini bisa saja bersumber dari dalam diri sendiri atau dari lingkingan sekitar.

Jika dibiarkan terus-menerus, bad mood tentu akan mempengaruhi aktivitas lainnya. Kamu tentu harus menemukan cara sederhana untuk menstabilkan mood kembali, seperti beberapa solusi di bawah ini.

Quality Time
Suasana hati yang buruk memang tidak dapat dipaksakan, alih-alih membaik justru bisa merambat menjadi beban atau stres. Quality time sejenak, mungkin dapat membuat suasana hati kamu menjadi stabil kembali. Habiskanlah waktu dengan melakukan hal-hal yang kamu suka atau cukup dengan tidur beberapa saat.

Carilah Moodboster
Biasanya setiap orang dalam melalui suasana hati yang buruk memiliki seseorang, kegiatan, atau benda yang dijadikan sebagai moodboster. Tidak ada salahnya kamu pergi sejenak dan carilah moodboster. Habiskan waktu sesaat bersamanya agar suasana hati kamu kembali membaik.

Lakukan Apa yang Diinginkan
Jika ingin bad mood kamu segera hilang, maka lakukanlah sesuatu yang benar-benar ingin dilakukan. Jika ingin berdiam diri, menangis, atau tertawa, lakukanlah. Cukup lakukan sesaat agar kondisi hati kembali membaik.

Walaupun tidak semua trik di atas dapat mengatasi suasana hati yang buruk, tapi tidak ada salahnya mencoba bukan?



*Miftahur Rahmi
Mahasiswa Jurnalistik
Politeknik Negeri Jakarta

(dari berbagai sumber)
Sumber gambar: womansway.ie
  • Comments
  • Facebook Comments

0 comments:

Post a Comment

Item Reviewed: Solusi Jitu Mengatasi Bad Mood Rating: 5 Reviewed By: mindis.id