mindis.id
Latest News
Tuesday, December 13, 2016

Hindari Makanan Ini Jika Tak Ingin Memiliki Perut Buncit

Baca Juga

perut buncit

Perut buncit memang terbukti mengganggu penampilan dan bisa merusak rasa percaya diri. Terlebih jika pergi ke pesta atau acara tertentu dengan pakaian yang mengikuti bentuk tubuh. Ukuran perut yang lebar dan menyembul bisa saja menggagalkan penampilan menarik kamu.

Selain karena sistem metabolisme yang kurang baik, perut buncit bisa terjadi karena mengonsumsi makanan tertentu. Mengatur jenis makanan dan olahraga untuk mempertahankan bentuk tubuh yang ideal memang harus dilakukan. Beberapa pantangan untuk menghindari perut buncit di antaranya sebagai berikut.

Makanan Cepat Saji
Mengonsumsi makanan cepat saji atau junk food dalam jumlah berlebih memang dipercaya dapat merusak bentuk tubuh. Makanan ini mengandung lemak yang tinggi, gula, dan disertai bahan kimia lainnya.

Karbohidrat yang Berlebihan
Untuk meghindari perut buncit dan kegemukan, dianjurkan untuk mengurangi konsumsi karbohidrat di dalam tubuh. Indeks glikemik yang terdapat dalam karbohidrat putih cukup tinggi sehingga lebih baik mencukupkan asupannya sesuai kebutuhan tubuh.

Minuman Bersoda
Selain makanan, ternyata minuman juga dapat mempengaruhi metabolisme tubuh. Hindari mengonsumsi minuman bersoda secara berlebihan karena kandungan gulanya yang cukup tinggi. 

Selain mengurangi konsumsi makanan di atas, lebih baik pola hidup sehat diseimbangkan dengan olahraga yang rutin dan teratur. 


*Miftahur Rahmi
Mahasiswa Jurnalistik
Politeknik Negeri Jakarta

(dari berbagai sumber)
Sumber gambar: perutbuncit.org
  • Comments
  • Facebook Comments

0 comments:

Post a Comment

Item Reviewed: Hindari Makanan Ini Jika Tak Ingin Memiliki Perut Buncit Rating: 5 Reviewed By: mindis.id