mindis.id
Latest News
Monday, December 5, 2016

Anda Terbangun Tiba-Tiba? Kenali Alasannya !

Baca Juga



Banyak sekali orang yang mendambakan tidur nyenyak dan berkualitas tetapi apa jadinya jika kita sering terbangun saat tidur, itu sangat tidak menyenangkan dan berpengaruh terhadap kualitas kegiatan rutin sepanjang hari. 

Banyak penelitian yang berpendapat bahwa ketika kita terbangun atau kaget saat tidur, berarti kita sedang mengalami masalah dan waktu saat kita terbangun atau kaget bisa mengklasifikasi masalah apa yang kita alami. Masalah tersebut bisa berupa fisik maupun psikis Anda. Berikut Mindis.Id merangkum beberapa waktu terbangun dan diagnosa masalahnya dari beberapa sumber: 

1. Terbangun pada 21.00-23.00
Apabila kalian suka tidur lebih awal, sekitar pukul 20.00 dan terbangun pada 21.00 sampai 23.00. Berarti anda sedang stres atau sedang memikirkan masalah keuangan. Solusi yang bisa dilakukan adalah mengalihkan mata dan coba menonton acara yang bersifat santai. 

2. Terbangun pada 01.00-03.00
Apabila Anda terbangun saat 01.00-03.00, hal itu menunjukan bahwa Anda memiliki masalah yang berhubungan dengan hati atau mempunyai masalah kemarahan yang belum terselesaikan. Solusinya, carilah kegiatan kecil yang bisa meredakan emosi Anda, seperti melakukan meditasi atau untuk umat islam bisa melakukan solat malam supaya malam kalian tenang.

3. Terbangun pada 04.00-05.00
Jika Anda tidur lebih awal dan terbangun pada pukul tersebut, berarti Anda mempunyai kebiasaan baik. Hal itu perlu dipertahankan. 
Hal ini berbeda dengan orang yang sedang menderita insomnia dan terbangun pada pukul tersebut, bisa jadi Anda sedang memiliki gangguan paru-paru atau masalah psikis berupa kesedihan yang mendalam. 

4. Baru Bangun pada 07.00-08.00 
Bagi yang mulai tertidur saat larut malam dan baru bangun sekitan 07.00-08.00, silahkan cek kesehatan Anda. Biasa jadi Anda memiliki masalah gangguan pada usus dan memiliki masalah psikis yaitu rasa bosan. 

Jadi, pukul berapa Anda terbangun saat tidur?


*Annisa Fadhilah
Mahasiswi Jurnalistik, Politeknik Negeri Jakarta

Sumber gambar : https://cdns.klimg.com

  • Comments
  • Facebook Comments

0 comments:

Post a Comment

Item Reviewed: Anda Terbangun Tiba-Tiba? Kenali Alasannya ! Rating: 5 Reviewed By: mindis.id